Mental styrka när det gäller – föreläsning 31 augusti

Hur hittar vi styrkan att prestera när det verkligen gäller? Tillsammans med våra partners Nordic Wellness, Karlskoga Folkhögskola och RF SISU Värmland bjuder vi in till en inspirerande föreläsning den 31 augusti. Då kommer Lisa Bonvig, friskvårds- och hälsopedagog från Nordic Wellness att guida dig genom de viktigaste faktorerna bakom mental styrka och ger konkreta verktyg som du kan börja använda direkt i din vardag.

Under en timme får du ta del av forskning, praktiska exempel och konkreta verktyg som du kan börja använda direkt i din vardag för att maximera din prestation, både mentalt och fysiskt. Vi går igenom nycklarna till mental styrka, träning, kost och sömn, samt hur dessa samverkar för att skapa förutsättningar för att må bra och prestera på topp. Du får lära dig hur du bygger ett starkt mindset, hanterar press och skapar hållbara vanor för långsiktig utveckling.

Om Lisa Bonvig
Lisa Bonvig arbetar som friskvårds och hälsopedagog på Nordic Wellness. Hon föreläser inom kost, träning, stress och hälsa. Lisa är inte bara en passionerad föreläsare, utan även en dedikerad expert inom hälsobranschen med fokus på träning och kost. Med en gedigen erfarenhet och en brinnande entusiasm för ämnet kommer Lisa att öppna dörrar till nya insikter och vägleda dig mot att uppnå dina hälsomål på ett hållbart sätt.

Praktisk information
När: Måndag 31 augusti 2026, klockan 18.00 - 19.00
Var: Karlskoga Folkhögskola
Kostnad: Kostnadsfritt
Sista anmälningsdag: 24 augusti

Anmälan
Anmäl dig senast den 24 augusti till RF SISU Värmland
Anmälan till föreläsningen

Vid frågor, kontakta Kristin Adamsson, RF SISU Värmland, kristin.adamsson@rfsisu.se.

Ralf Sundhäll