Lagindelning Ålborg

Se bild F10/11 3kommentarer

Brage var numret för stort

Träningsmatchen IK Brage-RIK Karlskoga slutade 7-0 (4-0). RIK kämpade väl mot topplaget i division 1. Men Brage visade att de är ett duktigt fotbollslag och vinner rättvist träningsmatchen på Sittab Arena inför 48 åskådare. Fotograf: Peter Hansson Första kvarten stod RIK emot Brage på ett bra sätt. Skapade också en hörnspark som dock blev resultatlös. Brage visade upp ett varierat och fartfyllt spel. Ofta hotade man RIK med bollar i djupled. Ledningsmålet kom efter dryga kvarten. Efter halvtimmen hade två ytterligare bollar hittat in i RIK-buren. I paus var ställningen 4-0. Ett kanonskott i krysset i början på andra halvlek och det stod 5-0 på resultattavlan. I mitten på andra halvlek kom 6-0. Innan slutsignalen ljöd hade Brage gjort ytterligare mål och slutresultats skrev till 7-0. Den 2 augusti är det åter dags för seriematch efter sommarvilan. Då väntar IFK Skoghall DF på bortaplan. Startuppställning Målvakt Stina Mannfolk Backlinje Alma Nielsen, Emma Tryggvesson, Leia Laukkanen Mittfält Alma Toth, Sofia Ingvarsson, Mimmie Sundén, Nathalie Bergman, Ella Magnusson Anfall Wilma Forsberg, Norah Sättermann Avbytare: Lova Lundblad, Alice Lundqvist, Mira Lubeck och Shikiba Zahedi. Samtliga avbytare deltog i spel. Målskyttar 1-0, Hanna Thorstensson (16) 2-0. Sofia Lissel (24) 3-0, Ella Forsberg (27) 4-0, Anna Sandin (35) 5-0, Emma Eriksson (46) 6-0, Maja Andersson (65) 7-0, Emilia Norgren (83) Publik: 48 Domare Maja Jons, (hd) Ida Lindblom, (ad) Amelia Hagberg, (ad) A-lag 0kommentarer

Inför träningsmatchen mot IK Brage

På lördag styr RIK Karlskoga bussen till Dalarna. Träningsmatch mot IK Brage är det som gäller. Avspark klockan 13.00 på Sittab Arena. RIK Karlskoga återupptog den laggemensamma träning den här veckan efter tre veckors sommaruppehållet. Serien startar om den 2 augusti med bortamatch mot IFK Skoghall DF. Dessförinnan ska man spela en träningsmatch mot IK Brage lördag 26 juli. Borlängelaget återfinns på tredje plats i division 1 norra. Brage blir en bra värdemätare för att se hur RIK ligger till inför hösten. - Det är bra att få en träningsmatch innan tävlingsmatcherna börjar igen. Vi vill så klart vinna alla matcher vi ställer upp i men viktigast på lördag är ändå att vi gör en bra match inför omstarten av serien, säger tränare Joakim Gunnarsson. Truppen ser ut enligt följande: Lova Lundblad, Alice Lundqvist, Sofia Ingvarsson, Alma Toth, Mimmie Sundén, Nathalie Bergman, Norah Sättermann, Leia Laukkanen, Wilma Forsberg, Alma Nielsen, Ella Magnusson, Shikiba Zahedi, Emma Tryggvesson, Mira Lübeck och Stina Mannfolk. Du kan som alltid följa våra matcher på appen min fotboll A-lag 0kommentarer

Sommarträning

Efter lite välbehövlig vila kör vi igång sommarträningen. För att vara väl förberedda inför Ålborg samt höstsäsongen önskar vi att ni (tjejerna) kör minst 3st löppass i veckan enligt förslaget nedan. Träna gärna i grupp. Pass 1-3 genomförs under en vecka på valfria dagar, men lämpligt med en vilodag mellan passen. Glöm heller inte bort att spela fotboll under ledigheten. Pass 1: Lätt löpning 40 minuter i ”snacktempo” eller puls 70-75% av maxpuls. Pass 2: Medelintensiv löpning 30 minuter i något tuffare tempo eller puls 80-85% av maxpuls. Pass 3: Lätt löpning 20 minuter (uppvärmning) + 20/30-intervaller: Spring i 20 sekunder över en tex hel fotbollsplan, vila i 30 sekunder, upprepa 8 gånger. Vila 5 minuter. Upprepa intervall-passet en gång till. Trevlig sommar! F10/11 0kommentarer

Bollflickor+entré och kiosk

Hej på er, På bilden ser ni vilka som ska vara bollflickor samt vilka som har ansvar för kiosk och entré på A-lags matcherna 9/8 och 23/8. Vill ni byta så gör ni det men meddela gärna någon av oss i försäljningsgruppen så vi har kolla på det. Tack för er hjälp! Mvh Försäljningsgruppen Ida-Marie Eriksson Josefin Nyström Lina Ljunggren Hanna Fritz Jenny Johansson F12/13 0kommentarer

Visa fler nyheter